DOLÇOS SALUDABLES,
GALETES VEGANES DE CIVADA, PLÀTAN I ORELLANES
Unes galetes súper ràpides de fer i amb pocs ingredients. Queden tovetes i esponjoses i, en realitat li podeu posar els ingredients que us vingui de gust. Podeu canviar les orellanes per qualsevol fruita seca o podeu afegir-hi fruits secs o fins i tot xocolata.
Ingredients (12 unitats):
-2 Plàtans molt madurs
-100grs Flocs civada
-50grs Orellanes
-25grs Mel
-2 Cdes Coco Ratllat
Aixafem els plàtans amb una forquilla, fins a obtenir un puré. Afegim la civada, les orellanes trossejades, la mel i el coco ratllat. Mesclem tot bé, amb una espàtula o amb les mans.
Separem la massa en 12 trossets, els hi donem forma i posem a una safata de forn, folrada amb paper.
Coem a 185º durant 10'.
oohhh m'has enamorat! sóc molt fan de les receptes veganes,i si a més tenen pocs ingredients i tots bons, encara millor!!! m'enduc la recepta amb el teu permís! petons
ResponEliminaLa veritat és que a mi també m'han agradat molt , i el millor és que gairebé amb dos ingredients les tens fetes!
EliminaMe encantan tal y como te han quedado a tim con los orejones tienen un toque perfecto. Mil besicos querida amiga
ResponEliminaMuchas gracias María!
EliminaM'agraden molt les galetes de civada però no m'agraden gaire els plàtans madurs, per no dir gens, però es fan servir molt. Es nota molt el gust a plàtan? Puc fer servir de més verds? Moltes gràcies!
ResponEliminaSi que es nota una mica, potser pots provar amb una altra fruita, o posar-los verds. Llavors però, potser has d'aegir més sucre, perquè no serà gaire dolç.
Elimina